先日家族と自分の為に腸活の話を聞きに行って来ました！

時間があったのでまずは丸の内で1人ランチ。

最近ずっとずっとフレンチが食べたくて‥でも家族とは行けないので、ロブションでカジュアルにフォアグラを頂きました(o^^o)

フォアグラがしっかり乗って、トリュフも添えてあって1,600円て、お得ですよね！

アスパラガスのスープがとっても美味しかったです。

独身の頃、同期とたまに食べた贅沢ディナーを思い出しました。

懐かしすぎる…！

そして私にとってのパワースポットで30分ボーっとして(笑)

独身の頃から丸の内ブリックスクエアの中庭が大好きです。

リフレッシュしたところで、いざ、特別講義へ！

添加物の事、発酵食品の事、腸の事、菌の事。

自分が選ぶものが身体を作る事。

腸が不調だと便秘や下痢で悩むという事だけでなく、腸内には免疫細胞 の60%以上が集まっていて、ガンや風邪・食中毒になりやすくなってしまうそうです。

また、人間の身体は胃ではなく小腸と大腸で水分と栄養を吸収していると聞いて、驚きました！(常識…？)

知っているようであまり気にしていなかった事がたくさん。家族の為にもっとしっかり知っておくべきだと思いました。

簡単に言うと、腸の働きを良くする善玉菌を増やす為に、植物性の発酵食品を食べると良くて、添加物はすべて悪い方向に働いてしまうから避けるべし！…という感じです。

単純ですが、家に帰ってから食品添加物をなるべく避けようと、普段使っている調味料をチェック…。

あるわあるわ…。

軽く見ただけで、ポン酢類、塩昆布、納豆のタレ、ふりかけ全般に入っていて。

幸い味噌や醤油は無添加を選べていました。(そういえばみりんはまだチェックしていない…)

夫に理解してもらえるかな‥と心配しつつ話したら、案の定大袈裟だと。

でも、少しだけ表示を気にするようにする事は納得してくれました。

何より娘の将来の為に、我が家の食卓から始めようと思います。

まず自分が出来るようになってから、サロンに来てくださる方のお役にも立てたら嬉しいです。